ホットヨガ体験その２です。

最初はゆっくりと呼吸法から教えてもらいながら始まった。
宮本愛子先生の声が、催眠術師のように優しくすぅーと頭の中に入って来るのが心地よい。


が、
徐々に柔軟性を要求するポーズへと変わっていく。


見てると、たいしたことなさそうなのですが、１年半くらい運動らしいことをやっていなかったので、結構きつい！
ましてあの暑さの中ですから。
逆にあの暑さなので、普段より体は柔らかくなる気がするのですが・・・

滝のように流れ出た汗で失った水分を補う為に愛子先生が適時水を飲むように指示をくれる。
私たちは、もちろん「真・水素水」です。



汗もしたたるイイオンナです。

開始２０分ほど経った時に今日のランチと昨夜食べたラーメンが一緒に出てきそうな気がして愛子先生にギブアップさせて！と泣きついたのだが、「だめですよ、休んでもいいですよ」と優しく言われてしまった。
何故って？女性専用のスタジオの１つを貸切にしていて、今から外に出ると他の女性客と遭遇する可能性がある為です。
蒸し風呂に拉致監禁だぁ〜。
というわけで、半泣きでさぼりさぼりレッスンを受けながら撮影することにした。
もう、松里ともかちゃんと宮本愛子先生のマンツーマンレッスンです。
撮影禁止なのですが、撮っちゃいました。




様になりますね〜




１７０cmと１６５cm、身長差は５cmらしいのですが、腰の位置がずいぶん違う、ともかちゃんの足が異常に長いということ。決して愛子先生の足が短いのではありません。

どうです？足長いでしょ！




最後にホットヨガ体験の感想ですが、
とにかく汗が出る！（真・水素水の効果も大きいが）
そして、その汗がさらさらで気持ちいい！この夏にかいた汗とは別物である。
腰痛気味だったのが、すっきり！体が軽い！心地良い疲れ！
愛子先生の声が心地良いのもあって、暖房を緩めて終わるときのクールダウンが最高に気持ちいい。さっきまでの辛さを忘れて、この時はまた来ようと思った。
男性が入れるスタジオは少ないようだが、女性はたくさん場所はある。
スタッフが非常に親切だったホットヨガサロンLUBIEはお勧めです。
松里ともかちゃんの当日のブログ